Cuando realizas deportes de combate hay dos conceptos relacionados entre sí que tienen mucha importancia: se trata de la fuerza y la resistencia. Son habilidades que no pueden separarse. Ambas, junto a otras como pueden ser la velocidad y la técnica, van totalmente de la mano cuando entrenamos una disciplina dentro de la categoría lucha.
De hecho, estos dos aspectos son de los que más resaltan entre todos los que se deben tener en cuenta si lo que buscamos es prosperar adecuadamente dentro de un deporte de combate. Es por ello que, tanto el trabajo de fuerza como el de resistencia en los deportes categorizados como de tipo lucha, no solo implican tener una buena disciplina. Sino también una gran constancia para aprender a desarrollar y trabajar de manera coordinada estos dos aspectos (fuerza y resistencia).
El trabajo de fuerza y resistencia en deporte de combate
Vamos a analizar más en detalle el trabajo de fuerza y resistencia en deporte de combate. Para poder progresar en estas habilidades, es importante comprender adecuadamente estos dos conceptos y conocer cómo ejercitarlos por separado. ¿El motivo? Solo una vez hayamos aprendido a desarrollar estos aspectos individualmente podremos lograr trabajarlos de manera conjunta y sacar el máximo potencial en ellos.
La fuerza
Si al hablar de bienestar, trabajar la fuerza es considerado como uno de los aspectos que benefician a nuestro sistema esquelético (entre otros) y que pueden mejorar nuestra musculatura general.
Cuando se trata de un deporte de combate hay que tener en cuenta que la fuerza aún cobra mayor relevancia que para una persona o deportista de otra área. Incluso, poniéndonos específicos, podemos resaltar especialmente la fuerza resistencia, o dicho de otra forma, la capacidad del cuerpo para soportar la fatiga durante un mayor periodo de tiempo.
Esto significa que un deportista dedicado al sector de lucha, sean categorizados de contacto (kickboxing, karate, judo o taekwondo) o no (boxeo de exhibición o fitboxing), tendrá que mantener un determinado nivel de fuerza durante un periodo de tiempo que puede llegar a ser bastante largo.
La resistencia
El término de resistencia se entiende como la capacidad de realizar un esfuerzo físico o actividad sin ceder ante el cansancio y manteniendo un nivel estable del rendimiento. Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, el trabajo de resistencia, es también muy importante en la técnica individual de entrenamiento.
La aplicación del término de resistencia implica que sea capaz de aplicar la fuerza durante un periodo de tiempo largo y con una cierta intensidad. Esto hará que la resistencia sea mayor o menor. El trabajo de fuerza y resistencia en deporte de combate es algo fundamental, pero para conseguir que la fuerza sea efectiva se requiere de una resistencia también elevada.
El desarrollo de la fuerza y la resistencia en conjunción
Ante esta abrumadora realidad, no cabe duda de que cualquier entrenamiento que verse sobre ambos aspectos básicos debe implicar la combinación y el trabajo bien sincronizado. El trabajo de fuerza y resistencia en deporte de combate puede ser alcanzado con cierta constancia en los entrenamientos, además de otros aspectos diferenciadores sobre otras disciplinas deportivas que marcan los entrenadores.
No hay debe olvidar que realizar un entrenamiento adecuado es importante para que los resultados que obtengas en tu deporte de combate sean más efectivos. Existen entrenamientos y ejercicios especiales que están enfocados en trabajar fuerza y resistencia. El trabajo de fuerza y resistencia en deporte de combate es posible realizarlo de manera mucho más coordinada y efectiva si eres consciente de los momentos más adecuados para trabajarlos y de las herramientas que pueden ayudarte a alcanzar tu propósito.
Conscientes de la importancia del entrenamiento, la marca Menatechpro System® no solo ha patentado un sistema revolucionario para los deportes de combate. También ha desarrollado una metodología exclusiva que acompaña su prenda para optimizar aún más sus resultados.
Cómo Menatechpro System® te ayuda a mejorar tus habilidades
En conclusión, si además de realizar un entrenamiento bien focalizado a conseguir estos resultados, incorporas las prendas con resistencia de Menatechpro System®, podemos afirmar que los resultados obtenidos serán más eficientes y en un tiempo mucho más reducido que el que cabría esperar sin dicho equipamiento.
Además, existe equipamiento de lo más innovador de los que si haces uso, puedes llegar a progresar más rápidamente. Entre estos materiales deportivos se encuentran las prendas Menatechpro System®, que incorporan su sistema único de resistencia elastomérica. Las innovadoras prendas logran incrementar hasta en un 30% tu activación muscular.
Esto las convierte en el complemento más que perfecto para desarrollar durante el mismo tiempo entrenamiento (o menor), sin peso añadido, una optimización de la calidad de la técnica con la máxima libertad de movimiento. Además, de contar con otros beneficios en el entrenamiento deportivo que posicionan a estas prendas en un recurso de máxima calidad y optimización del rendimiento del deportista de la disciplina de combate para lograr un correcto y máximo desarrollo conjunto de la fuerza y la resistencia.
Gracias al uso de estas prendas con resistencia variable elástica incorporada cuyo sistema elastómerico está patentado por la marca Menatechpro System® se trabajan y ponen en práctica tres puntos vitales que son la fuerza, la potencia y la resistencia. Esto hace que los resultados que obtienes entrenando con estas prendas sean mucho mayores y consigues un entrenamiento completo.
Manteniendo una buena secuencia de entrenamiento y siendo constante durante todo el proceso junto a Menatechpro System®, lograrás que tu cuerpo esté preparado para desarrollar este deporte de combate con las máximas garantías de éxito.
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